Port1news - Saat ini, dengan kemajuan zaman, makin banyak
orang yang tidak mempedulikan pola hidup sehat padahal dengan gaya hidup sehat,
kesehatan dan kebugaran badan akan tetap terjaga. Lalu, bagaimana gaya hidup sehat dalam islam? Simak langsung
penjelasannya di paragraf berikut.
1. Makan secukupnya
Di dalam islam, untuk urusan makan, kita
diajarkan untuk makan secukupnya atau tidak berlebihan. Kebiasaan makan
berlebihan ini, di dalam dunia kesehatan tidaklah baik. Kerja organ pencernaan
akan makin berat sehingga hal ini bisa memicu berbagai penyakit pencernaan.
2. Sering berpuasa
Untuk gaya hidup
sehat dalam islam selanjutnya adalah sering berpuasa. Di dalam sebuah
penelitian, puasa mempunyai manfaat yang banyak untuk kesehatan karena tubuh,
khususnya organ pencernaan akan bekerja dengan teratur sehingga tubuh akan
lebih sehat.
3. Tidur cepat, bangun cepat
Selanjutnya ialah mengenai pola tidur yang
sehat. Agar tubuh menjadi lebih sehat, sebaiknya anda tidur cepat dengan artian
tidak begadang sebab begadang akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan
tubuh. Kemudian, bangun tidur pun disarankan lebih cepat atau tidak terlalu
siang agar tubuh lebih bugar.
Itulah gaya hidup
sehat dalam islam yang bisa anda lakukan. Dengan melakukan bebapa hal di
atas, kesehatan anda tentunya akan lebih terjaga dengan baik. Bukan hanya itu
saja, anda, kaum muslim, juga akan lebih meningkatkan keimanan anda.
0 comments:
Post a Comment