Sayuran Untuk Menu Diet Sehat

Port1news - Sekarang diet telah menjadi salah satu bagian gaya hidup banyak orang. Untuk anda yang ingin atau sedang melakukan diet, sebaiknya anda memperhatikan menu diet anda karena menu diet yang tidak sehat akan membahayakan kesehatan anda. Oleh karena itu, berikut ini ada beberapa sayuran yang sangat baik untuk menu diet sehat anda. 

1. Bayam

Sayuran pertama yang bisa anda pilih untuk menu diet anda adalah bayam. Sayuran ini sangat baik untuk kesehatan anda karena kandungan seperti flavonoid dalam bayam bisa mencegah perkembangan sel kanker, penyakit jantung dan osteoporosis.

2. Brokoli

Sayur lain yang cocok untuk menu diet sehat anda ialah brokoli. Sayuran hijau yang satu ini memang dikenal mempunyai manfaat luar biasa untuk kesehatan anda. Mengkonsumsi brokoli saat anda diet tentu saja akan membuat tubuh lebih sehat karena berbagai kandungan yang ada seperti beta karoten, folat dan vitamin C.

3. Asparagus

Ada pula asparagus yang bisa anda pilih untuk menu diet anda. Kandungan yang ada dalam asparagus seperti vitamin B6, serat dan folat akan sangat baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu, kandungan potasium yang cukup banyak di dalam asparagus akan membantu tubuh agar lebih fit untuk melakukan aktivitas. Maka dari itu, tidaklah salah jika memilih sayuran ini sebagai salah satu menu diet sehat anda.